Bugün kimseyi yargılamıyacağım.
Yeni okumaya başladığım bir kitabın ilk bölümüne ait özet, kitaba göre kimseyi yargılamamak içsel huzura ulaşmada izlenecek ilk yolmuş. içsel huzura ulaşmak için dingin olun diyor , bu dinginliğe ulaşmak için de yargılamamayı öğrenmek gerektiği vurgulanıyor. Bu yolda ilerlerken kendinize hedefler koyun ve güne ''bugün kimseyi yargılamıyacağım '' diyerek başlayın ve bunu ilkönce 2 saat süreyle deneyin , daha sonra süreyi uzatın. Gün içerisinde kendinizi birilerini yargılarken bulursanız hemen sabah sarf ettiğiniz cümleyi hatırlayın. Dinginlik konusunda ise günün belli saatlerinde susun ve kendinizi dinleyin yani meditasyon yapın diyor kitap, meditasyon tekniklerini ve diğer uygulamaları okudukça anlatırım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder